конус из цельного зерна
Низкий ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
- Более высокое содержание клетчатки, чем в рафинированных конусах
- Умеренное содержание натрия
У конус из цельного зерна гликемический индекс 50, ниже, чем у обычного рожок мороженого (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Льняные хлебцыГН 2.9 на 100 г Вафля из семян льна имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (1 по сравнению с 38), что обеспечивает более стабильный уровень сахара в крови, сохраняя при этом привычную хрустящую текстуру.
- Ломтики яблока в шоколаде с дроблеными орехамиГН 9.6 на 100 г Эта замена позволяет насладиться сладким лакомством с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8), помогая избежать резкого скачка глюкозы, характерного для цельнозернового рожка.
Формы рожок мороженого
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
конус из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 75 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 1 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 3.4 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Более высокое содержание клетчатки, чем в рафинированных конусах
- Содержит больше микронутриентов
- Ниже гликемический индекс, чем у конусов из белой муки
- Умеренное содержание натрия
- Все еще является обработанным зерновым продуктом
- Содержит некоторое количество добавленных сахаров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс конус из цельного зерна?
У конус из цельного зерна гликемический индекс 50 (Низкий). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли конус из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
конус из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (50), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма рожок мороженого имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм рожок мороженого в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у рожок мороженого (22 на 100 г).
Проверьте конус из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
