Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые
Средний ГИ
ГН 4.5 на типичная ломтик (30 г) · ГН 15 на 100 г
- Больше клетчатки из цельнозернового хлеба
- Умеренное содержание натрия
У Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) добавляет гликемическую нагрузку 4.5.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фетаГН 1 на 100 г Несладкий яичный маффин — это богатая белком альтернатива с низким гликемическим индексом, которая заменяет французские тосты на завтрак, значительно снижая гликемическую нагрузку с 15 до 1.
- ГН 1 на 100 г Скрэмбл из тофу — это сытный завтрак на растительной основе, который оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 1) по сравнению с французскими тостами из муки.
Тофу скрэмбл - ГН 1 на 100 г Греческий йогурт с семенами льна — это богатый белком и клетчаткой вариант завтрака, который поддерживает стабильный уровень сахара в крови при гликемической нагрузке всего 1.
Смесь несладкого греческого йогурта и молотого льняного семени
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 180 kcal |
| Углеводы | 27 g |
| Сахара (всего) | 5 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.05 g |
| Нерастворимая | 2.45 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 4 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 2.2 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Больше клетчатки из цельнозернового хлеба
- Меньше добавленного сахара
- Запечённые, не жареные
- Умеренное содержание натрия
- Содержит добавленный сахар
- Основа из обработанного хлеба
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые?
У Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная ломтик (30 г) имеет гликемическую нагрузку 4.5; на 100 г гликемическая нагрузка 15.
Подходит ли Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые для людей с инсулинорезистентностью?
У Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фета.
Как Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые влияет на уровень сахара в крови?
Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые имеет гликемическую нагрузку 15 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Французские тосты из цельнозернового хлеба, меньше сахара, запечённые в приложении Logi с вашей порцией.
