бальзамический соус
Средний ГИ
ГН 19 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокое содержание добавленного сахара
У бальзамический соус гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 16 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта заправка оказывает гораздо меньшее влияние на уровень сахара в крови (ГН 1 против 19) и содержит полезные жиры, которые дополнительно стабилизируют его уровень.
Заправка тахини с лимоном и травами - ГН 1 на 100 г Натуральный бальзамический уксус обладает тем же вкусовым профилем, но содержит значительно меньше сахара и имеет пренебрежимо малую гликемическую нагрузку (ГН 1 против 19).
Бальзамический уксус
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
бальзамический соус — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 150 kcal |
| Углеводы | 35 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 7 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 0.4 g |
| Растворимая | 0.15 g |
| Нерастворимая | 0.25 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.2 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Содержит некоторые антиоксиданты из уксуса
- Высокое содержание добавленного сахара
- Умеренная гликемическая нагрузка
- Обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс бальзамический соус?
У бальзамический соус гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 19 на 100 г.
Подходит ли бальзамический соус для людей с инсулинорезистентностью?
У бальзамический соус средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Заправка тахини с лимоном и травами.
Как бальзамический соус влияет на уровень сахара в крови?
бальзамический соус имеет гликемическую нагрузку 19 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте бальзамический соус в приложении Logi с вашей порцией.
