цельнозерновой хлеб с маслом
Средний ГИ
ГН 20 на 100 г
- Contains whole grains
- Moderate glycemic load
У цельнозерновой хлеб с маслом гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 14 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- миндальный хлебГН 2 на 100 г Хлеб из миндальной муки имеет текстуру и способы применения, схожие с цельнозерновым хлебом, но с существенно более низкой гликемической нагрузкой (2 против 20).
- ГН 2.7 на 100 г Хрустящие хлебцы из семян льна — это альтернатива зерновым продуктам с гораздо меньшим гликемическим воздействием (ГН 2,7 против 20).
крекеры из льняного семени - ГН 1 на 100 г Лепешки из цветной капусты — это эффективная низкогликемическая замена (ГН 1) хлебу, которая отлично подходит для сэндвичей или тостов.
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц)
Формы цельнозерновой хлеб с маслом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
цельнозерновой хлеб с маслом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 285 kcal |
| Углеводы | 37 g |
| Сахара (всего) | 4.2 g |
| Природные | 3.4 g |
| Добавленные | 0.8 g |
| Клетчатка | 5.2 g |
| Растворимая | 1.7 g |
| Нерастворимая | 3.5 g |
| Белки | 7.5 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 5.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 390 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains whole grains
- Moderate fiber content
- Provides healthy fats
- Moderate glycemic load
- Contains saturated fat from butter
- Processed grain product
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновой хлеб с маслом?
У цельнозерновой хлеб с маслом гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 20 на 100 г.
Подходит ли цельнозерновой хлеб с маслом для людей с инсулинорезистентностью?
У цельнозерновой хлеб с маслом средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — миндальный хлеб.
Какая форма цельнозерновой хлеб с маслом имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У цельнозерновой хлеб с маслом наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм цельнозерновой хлеб с маслом в этой базе данных (20 на 100 г).
Проверьте цельнозерновой хлеб с маслом в приложении Logi с вашей порцией.
