лепешка с бурратой и оливковым маслом
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
У лепешка с бурратой и оливковым маслом гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 17 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 21 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови при сохранении хлебной текстуры.
Роти из миндальной муки - ГН 3 на 100 г Это предлагает привычную основу для таких топпингов, как буррата, при этом значительно снижая гликемический эффект по сравнению с оригинальным туннбродом.
основа для пиццы из цветной капусты - ГН 4.2 на 100 г Это универсальная низкогликемическая альтернатива, которая хорошо подходит для роллов или легких блюд, удерживая гликемическую нагрузку на уровне 4,2.
Кокосовая тортилья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
лепешка с бурратой и оливковым маслом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 295 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 2.1 g |
| Природные | 2.1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.5 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 5.5 g |
| Ненасыщенные | 8.5 g |
| Натрий | 420 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс лепешка с бурратой и оливковым маслом?
У лепешка с бурратой и оливковым маслом гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли лепешка с бурратой и оливковым маслом для людей с инсулинорезистентностью?
У лепешка с бурратой и оливковым маслом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Роти из миндальной муки.
Как лепешка с бурратой и оливковым маслом влияет на уровень сахара в крови?
лепешка с бурратой и оливковым маслом имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте лепешка с бурратой и оливковым маслом в приложении Logi с вашей порцией.
