сэндвич с чили и сыром на гриле
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит умеренное количество белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У сэндвич с чили и сыром на гриле гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 30 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена хлеба с высоким гликемическим индексом на белок и полезные жиры значительно снижает гликемическую нагрузку (ГН) с 21 до 1.
Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата - ГН 0.4 на 100 г Использование гриба портобелло в качестве основы — это вкусная низкоуглеводная альтернатива, которая позволяет сохранить гликемическую нагрузку близкой к нулю по сравнению с оригинальным сэндвичем.
Грильованный портобелло
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сэндвич с чили и сыром на гриле — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 310 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит умеренное количество белка
- Является источником пищевых волокон
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сэндвич с чили и сыром на гриле?
У сэндвич с чили и сыром на гриле гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли сэндвич с чили и сыром на гриле для людей с инсулинорезистентностью?
У сэндвич с чили и сыром на гриле средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата.
Как сэндвич с чили и сыром на гриле влияет на уровень сахара в крови?
сэндвич с чили и сыром на гриле имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сэндвич с чили и сыром на гриле в приложении Logi с вашей порцией.
