Грильованный портобелло
Низкий ГИ
ГН 0.4 на 100 г
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- умеренное содержание белка для овоща
У Грильованный портобелло гликемический индекс 10, такой же, как у обычного гриб портобелло (10).
Обновлено 20 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Брокколи на пару - ГН 1 на 100 г Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Шпинат - ГН 1 на 100 г Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Кейл
Формы гриб портобелло
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Грильованный портобелло — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 29 kcal |
| Углеводы | 4.3 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 1.3 g |
| Растворимая | 0.4 g |
| Нерастворимая | 0.9 g |
| Белки | 2.5 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 9 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- низкокалорийный и без добавленного сахара
- богат водой и клетчаткой
- умеренное содержание белка для овоща
- низкая общая плотность микронутриентов по сравнению с некоторыми овощами
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Грильованный портобелло?
У Грильованный портобелло гликемический индекс 10 (Низкий) и гликемическая нагрузка 0.4 на 100 г.
Подходит ли Грильованный портобелло для людей с инсулинорезистентностью?
Грильованный портобелло имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма гриб портобелло имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм гриб портобелло в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у гриб портобелло (0.4 на 100 г).
Проверьте Грильованный портобелло в приложении Logi с вашей порцией.
