Кейл
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Кейл имеет гликемический индекс 2, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими vegetables, Кейл занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Кейл — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 10/10
Почему такая оценка?
- ✓ Очень низкая гликемическая нагрузка и индекс
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Богат питательными веществами, низкокалорийный
- ✗ Умеренное содержание натрия (для диет с низким содержанием натрия)
- ✗ Может вызвать расстройство пищеварения при избыточном употреблении
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 4.4g |
| Сахара (всего) | 0.99g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 4.1g |
| Растворимая | 1.2g |
| Нерастворимая | 2.9g |
| Белки | 2.9g |
| Жиры | 0.5g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.4g |
| Натрий | 43mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Кейл?
Кейл имеет гликемический индекс 2, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 1 на 100г он оказывает минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Кейл для людей с инсулинорезистентностью?
Кейл имеет низкий гликемический индекс (2), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Кейл влияет на уровень сахара в крови?
Кейл имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →