Grünkohlblatt püriert
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Very high in fiber and micronutrients
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
У Grünkohlblatt püriert гликемический индекс 15, выше, чем у обычного Кейл (2).
Обновлено 26 мая 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кейл
- GI 2 · ГН 1 на 100 г
Кейл - GI 5 · ГН 1 на 100 г cooked
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком - GI 2 · ГН 1 на 100 г baby
Молодая капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару капуста кейл - Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льнаGI 5 · ГН 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 2 · ГН 1 на 100 г tuscan
Тосканская капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г black
Тосканская черная капуста - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Grünkohlblatt püriert — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 49 kcal |
| Углеводы | 8.8 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.6 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.5 g |
| Белки | 4.3 g |
| Жиры | 0.9 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 38 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Very high in fiber and micronutrients
- Low glycemic load
- Rich in antioxidants
- May cause digestive discomfort in sensitive individuals
- Contains goitrogens (can affect thyroid in excess)
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Grünkohlblatt püriert?
У Grünkohlblatt püriert гликемический индекс 15 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Grünkohlblatt püriert для людей с инсулинорезистентностью?
Grünkohlblatt püriert имеет низкий гликемический индекс (15), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кейл имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Grünkohlblatt püriert наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кейл в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Grünkohlblatt püriert в приложении Logi с вашей порцией.
