Тосканская капуста кейл
Низкий ГИ
ГН 1 на типичная пучок (100 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Содержит некоторое количество натрия
У Тосканская капуста кейл гликемический индекс 2, такой же, как у обычного Кейл (2). Одна типичная пучок (100 г) добавляет гликемическую нагрузку 1.
Обновлено 12 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кейл
- GI 2 · ГН 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 5 · ГН 1 на 100 г cooked
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком - GI 2 · ГН 1 на 100 г baby
Молодая капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару капуста кейл - Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льнаGI 5 · ГН 1 на 100 г slawwith flaxseeds
- GI 15 · ГН 1 на 100 г black
Тосканская черная капуста - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Тосканская капуста кейл — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 35 kcal |
| Углеводы | 4.4 g |
| Сахара (всего) | 0.8 g |
| Природные | 0.8 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.1 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.9 g |
| Белки | 2.9 g |
| Жиры | 0.5 g |
| Насыщенные | 0.07 g |
| Ненасыщенные | 0.43 g |
| Натрий | 43 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат витаминами A, C и K
- Низкая гликемическая нагрузка
- Содержит некоторое количество натрия
- Низкое содержание белка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Тосканская капуста кейл?
У Тосканская капуста кейл гликемический индекс 2 (Низкий). Одна типичная пучок (100 г) имеет гликемическую нагрузку 1; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Тосканская капуста кейл для людей с инсулинорезистентностью?
Тосканская капуста кейл имеет низкий гликемический индекс (2), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кейл имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Тосканская капуста кейл наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кейл в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Тосканская капуста кейл в приложении Logi с вашей порцией.
