Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна
Низкий ГИ
ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Умеренное содержание жиров
У Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна гликемический индекс 5, выше, чем у обычного Кейл (2).
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Кейл
- GI 2 · ГН 1 на 100 г
Кейл - Grünkohlblatt püriertGI 15 · ГН 1 на 100 г boiled
- GI 5 · ГН 1 на 100 г cooked
Кале, обжаренное с оливковым маслом и лимонным соком - GI 2 · ГН 1 на 100 г baby
Молодая капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г steamed
Приготовленная на пару капуста кейл - GI 2 · ГН 1 на 100 г tuscan
Тосканская капуста кейл - GI 15 · ГН 1 на 100 г black
Тосканская черная капуста - +1 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 140 kcal |
| Углеводы | 6 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 8.8 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Богат омега-3 жирными кислотами
- Низкая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание жиров
- Возможность избытка калорий при чрезмерном количестве заправки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна?
У Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна гликемический индекс 5 (Низкий) и гликемическая нагрузка 1 на 100 г.
Подходит ли Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна для людей с инсулинорезистентностью?
Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна имеет низкий гликемический индекс (5), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Кейл имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Кейл в этой базе данных (1 на 100 г).
Проверьте Салат из нарезанной кейл с маслом холодного отжима и молотыми семенами льна в приложении Logi с вашей порцией.
