сэндвич на багете
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Содержит белок из мясной нарезки и сыра
- Высокое содержание натрия
У сэндвич на багете гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 8 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Этот ролл значительно снижает гликемическую нагрузку с 21 до 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
крупные листовые овощи - ГН 11 на 100 г Эта замена предлагает более умеренную гликемическую нагрузку 11 по сравнению с 21 у сэндвича, при этом сохраняя привычный формат ролла.
Лаваш из муки нута - ГН 1 на 100 г Миндальная мука является низкогликемической альтернативой с гликемической нагрузкой 1, что помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, связанные с традиционным хлебом для сэндвичей.
Роти из миндальной муки
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сэндвич на багете — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 240 kcal |
| Углеводы | 32 g |
| Сахара (всего) | 4 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 2 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.7 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 8 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 700 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок из мясной нарезки и сыра
- Обеспечивает некоторое количество пищевых волокон
- Включает овощи, такие как салат и помидоры
- Высокое содержание натрия
- Содержит переработанное мясо и рафинированные зерновые продукты
- Умеренная гликемическая нагрузка и индекс
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сэндвич на багете?
У сэндвич на багете гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли сэндвич на багете для людей с инсулинорезистентностью?
У сэндвич на багете средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крупные листовые овощи.
Как сэндвич на багете влияет на уровень сахара в крови?
сэндвич на багете имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сэндвич на багете в приложении Logi с вашей порцией.
