Протеиновое печенье
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Хорошее соотношение белков и углеводов
- Сильно переработанный промышленный продукт
У Протеиновое печенье гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 28 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 21 до 8, обеспечивая более стабильный уровень сахара в крови и удовлетворяя тягу к сладкому.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара - ГН 4 на 100 г Эта опция с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (4 по сравнению с 21) содержит белок и полезные жиры, которые помогают сгладить скачок глюкозы.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - ГН 8 на 100 г В этом кексе используется миндальная мука, что снижает гликемическую нагрузку до 8 и обеспечивает более равномерное высвобождение энергии по сравнению с оригинальным печеньем.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Протеиновое печенье — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 14 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 10 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 22 g |
| Жиры | 14 g |
| Насыщенные | 5 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Хорошее соотношение белков и углеводов
- Умеренное содержание клетчатки
- Относительно низкий гликемический индекс
- Сильно переработанный промышленный продукт
- Содержит добавленный сахар и натрий
- Высокая калорийность для перекуса
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Протеиновое печенье?
У Протеиновое печенье гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли Протеиновое печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У Протеиновое печенье средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара.
Как Протеиновое печенье влияет на уровень сахара в крови?
Протеиновое печенье имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Протеиновое печенье в приложении Logi с вашей порцией.
