сливовый кекс из цельнозерновой муки
Средний ГИ
ГН 21 на 100 г
- Более высокое содержание клетчатки благодаря цельнозерновой муке
- Содержит добавленный сахар
У сливовый кекс из цельнозерновой муки гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 31 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Это обеспечивает гораздо более низкое гликемическое воздействие (ГН 4 против 21) и добавляет белок, помогающий стабилизировать уровень сахара в крови.
Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей - ГН 3 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива, которая значительно снижает гликемическую нагрузку (3 против 21) по сравнению со сливовым пирогом.
Обезжиренный творог с пюре из ягод
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сливовый кекс из цельнозерновой муки — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 220 kcal |
| Углеводы | 38 g |
| Сахара (всего) | 16 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 4.5 g |
| Натрий | 120 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Более высокое содержание клетчатки благодаря цельнозерновой муке
- Содержит фрукты (сливы)
- Более низкий гликемический индекс по сравнению с выпечкой из рафинированной муки
- Содержит добавленный сахар
- Средняя степень обработки
- Умеренная гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сливовый кекс из цельнозерновой муки?
У сливовый кекс из цельнозерновой муки гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 21 на 100 г.
Подходит ли сливовый кекс из цельнозерновой муки для людей с инсулинорезистентностью?
У сливовый кекс из цельнозерновой муки средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с яблоками, тушеными с корицей.
Как сливовый кекс из цельнозерновой муки влияет на уровень сахара в крови?
сливовый кекс из цельнозерновой муки имеет гликемическую нагрузку 21 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте сливовый кекс из цельнозерновой муки в приложении Logi с вашей порцией.
