Пури
Средний ГИ
ГН 39.6 на типичная штука (120 г) · ГН 33 на 100 г
- Умеренное содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Пури гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 39.6.
Обновлено 11 мар. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 26 на 100 г It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
цельнозерновой роти - ГН 25 на 100 г It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Мука из нута - ГН 25 на 100 г Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
овсяный лаваш
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Пури — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 50 g |
| Сахара (всего) | 1 g |
| Природные | 1 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 300 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Умеренное содержание белка
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренно высокий гликемический индекс
- Жареный во фритюре, увеличивает содержание жира
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Пури?
У Пури гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 39.6; на 100 г гликемическая нагрузка 33.
Подходит ли Пури для людей с инсулинорезистентностью?
У Пури средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — цельнозерновой роти.
Как Пури влияет на уровень сахара в крови?
Пури имеет гликемическую нагрузку 33 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Пури в приложении Logi с вашей порцией.
