Средний ГИ
1 797 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Ревари Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Ржаные сухарики Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
ржаные хрустящие хлебцы Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 5.5/10 спельтовые крекеры Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 
Тост из цельнозернового хлеба с кунжутом и семенами чиа Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 Травяной фруктовый сироп Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Упакованный злаковый батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2.5/10 Фарофа Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 4/10 
фарш из сухофруктов Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Цельнозерновые хлопья Fitness Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 3/10 
цельнозерновые хлопья в форме подушечек Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 6/10 черничный батончик без глютена Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 чипсы из джекфрута Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 
чипсы из синей кукурузы Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 4/10 
шоколад Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
шоколадная глазурь Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадная начинка Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Шоколадное печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 Шоколадные шарики Maltesers Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 1/10 
темный ржаной хрустящий хлеб Средний ГИ 63 ГН 42.2 / 100 г 7/10 
изюмная начинка Средний ГИ 65 ГН 42.3 / 100 г 3.5/10 
Сырые зерна для попкорна Средний ГИ 55 ГН 42.9 / 100 г 6/10 
попкорн на воздухе Средний ГИ 55 ГН 42.9 / 100 г 6/10 
Быстрый овёс Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 5/10 
виноградное желе Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 
зерновые культуры Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5.5/10 
Концентрат сока граната Средний ГИ 65 ГН 43 / 100 г 2/10 Паста в форме ракушек Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 
Паста Трофие Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 5/10 Печенье Oreo Zero Sugar Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 2/10 спельтовая мука для выпечки Средний ГИ 60 ГН 43 / 100 г 3/10 
Ароматизированный сироп Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 1.5/10 
варенье из роз Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2.5/10 
Вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 3/10 выпечка с финиковой начинкой Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Гранола-бар овсяный с изюмом Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Дайджестив печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Зерновое печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 Имбирный пряник с сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 кукурузная оболочка для тако Средний ГИ 68 ГН 44 / 100 г 4/10 
начинка из сахарной сливы Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 обжаренная вермишель Средний ГИ 58 ГН 44 / 100 г 5/10 
Орзо Средний ГИ 60 ГН 44 / 100 г 3/10 
острый мед Средний ГИ 55 ГН 44 / 100 г 3/10 Печенье Scotch Finger Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 
Печенье для пищеварения Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 3/10 
Печенье из трёх злаков Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 4/10 
пряничная звезда с темным шоколадом Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2.5/10 
Сушёное манго Средний ГИ 56 ГН 44 / 100 г 3/10 Чечевичный хлебец Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 5/10 
Шоколадное печенье Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 
яблочный сироп Средний ГИ 65 ГН 44 / 100 г 2/10 
Рис басмати Средний ГИ 58 ГН 44.7 / 100 г 4/10 Incaparina Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 5/10 
Батончик нутригрэйн с клубникой Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 2/10 Гималайский рис Средний ГИ 58 ГН 45 / 100 г 6.5/10 
жареные зерна Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 5/10 жевательный мармелад с клетчаткой Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 2/10 завтрачное печенье Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 2/10 
злаковые хлопья с изюмом Средний ГИ 61 ГН 45 / 100 г 4/10 йогурт с печеньем Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 
Классический фадж Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 1.5/10 
крекеры Milton Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 
Маленькие шоколадные конфеты Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 1/10 молочная конфета Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 1/10 мультизлаковые хлопья Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 6/10 
мюсли батончик Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 
Основной сироп Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 1/10 Печенье Амаретти Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 2/10 Печенье Бурбон Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 2/10 
пластинки спельты Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 4.5/10 
Пшеничная вермишель Средний ГИ 58 ГН 45 / 100 г 3/10 
Пшеничные тонкие крекеры Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 4/10 пшеничные хлопья Средний ГИ 67 ГН 45 / 100 г 7/10 
пшеничные хлопья Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 5/10 Рамен (из пшена и бурого риса) Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 6/10 
Сладкий и соленый попкорн Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 3/10 Сухие макаронные изделия Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 4/10 сушеный рис басмати Средний ГИ 58 ГН 45 / 100 г 5/10 тонкое печенье Средний ГИ 65 ГН 45 / 100 г 1/10 
экстракт ячменного солода Средний ГИ 60 ГН 45 / 100 г 2/10 
Вит-бикс Средний ГИ 69 ГН 46 / 100 г 7/10 
изюм коринфский Средний ГИ 62 ГН 46 / 100 г 3/10 
Печенье Мари Средний ГИ 60 ГН 46 / 100 г 2/10 
Пшеничные печенья Средний ГИ 65 ГН 46 / 100 г 3.5/10 
Рисовая вермишель Средний ГИ 58 ГН 46 / 100 г 2/10 Свекольный порошок Средний ГИ 65 ГН 46 / 100 г 6/10 
Сладкий сироп Средний ГИ 68 ГН 46 / 100 г 1/10 Солодовая пшеничная мука Средний ГИ 65 ГН 46 / 100 г 3/10 
шоколадный сироп Средний ГИ 68 ГН 46 / 100 г 1/10 Рис Райсберри Средний ГИ 62 ГН 46.5 / 100 г 7.5/10 
сушеные финики Средний ГИ 62 ГН 46.5 / 100 г 4.5/10 Финики без косточек Средний ГИ 62 ГН 46.5 / 100 г 3/10 
Батончик с бананом и злаками Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 3.5/10 Букатини Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 4/10 
Диетический чивда Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 3.5/10 Дроблёное печенье Lotus Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 1/10 
запечённые синие кукурузные чипсы с пониженным содержанием натрия Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 4/10 Крекеры Misura Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 4/10 
Кремовые крекеры Средний ГИ 65 ГН 47 / 100 г 4/10 
