концентрированный сок черники
Средний ГИ
ГН 5.1 на типичная столовая ложка (15 г) · ГН 34 на 100 г
- Содержит натуральные антиоксиданты черники
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
У концентрированный сок черники гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) добавляет гликемическую нагрузку 5.1.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Сохраняют большую часть питательных веществ и клетчатки цельного фрукта, оказывая при этом меньшее влияние на уровень сахара в крови, чем концентрированные соки.
Дикие черники - ГН 1 на 100 г Они повышают питательную ценность и чувство сытости без лишнего сахара, помогая стабилизировать уровень глюкозы в крови.
Семена чиа
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
концентрированный сок черники — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 250 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 60 g |
| Природные | 60 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 0.5 g |
| Растворимая | 0.2 g |
| Нерастворимая | 0.4 g |
| Белки | 0.5 g |
| Жиры | 0.1 g |
| Насыщенные | 0 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит натуральные антиоксиданты черники
- Низкое содержание жира
- Чрезвычайно высокая гликемическая нагрузка
- Концентрированные фруктовые сахара без клетчатки
- Быстрое воздействие на уровень глюкозы в крови
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс концентрированный сок черники?
У концентрированный сок черники гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная столовая ложка (15 г) имеет гликемическую нагрузку 5.1; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли концентрированный сок черники для людей с инсулинорезистентностью?
У концентрированный сок черники средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Дикие черники.
Как концентрированный сок черники влияет на уровень сахара в крови?
концентрированный сок черники имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте концентрированный сок черники в приложении Logi с вашей порцией.
