круассан с маком
Средний ГИ
ГН 34 на 100 г
- Содержит клетчатку из семян мака
- Высокое содержание добавленного сахара
У круассан с маком гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 24 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкий ГИ 20 и ГН 1, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови по сравнению с круассаном.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 8 на 100 г Имея ГИ 28 и ГН 8, этот кекс дарит те же ощущения от сладкого лакомства при значительно меньшем гликемическом воздействии.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
круассан с маком — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 390 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 14 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 16 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 9 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит клетчатку из семян мака
- Источник белка из яиц и семян
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанная рафинированная мука
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс круассан с маком?
У круассан с маком гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли круассан с маком для людей с инсулинорезистентностью?
У круассан с маком средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как круассан с маком влияет на уровень сахара в крови?
круассан с маком имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте круассан с маком в приложении Logi с вашей порцией.
