манговый чатни
Средний ГИ
ГН 34 на 100 г
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У манговый чатни гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 15 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Томатный чатни с натуральным низкогликемическим подсластителемГН 5 на 100 г Этот вариант без сахара значительно снижает гликемическую нагрузку с 34 до 5, обеспечивая гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
- ГН 7 на 100 г Хотя сальса по-прежнему содержит манго, она имеет гораздо более низкую гликемическую нагрузку (7 против 34) и является распространенной и более здоровой альтернативой для основных блюд.
манговая сальса
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
манговый чатни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 210 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 13 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 0.7 g |
| Жиры | 0.2 g |
| Насыщенные | 0.05 g |
| Ненасыщенные | 0.15 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество фруктовой клетчатки
- Источник витамина С
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Промышленно обработанная приправа
Рецепты с ингредиентом: манговый чатни
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс манговый чатни?
У манговый чатни гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 34 на 100 г.
Подходит ли манговый чатни для людей с инсулинорезистентностью?
У манговый чатни средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Томатный чатни с натуральным низкогликемическим подсластителем.
Как манговый чатни влияет на уровень сахара в крови?
манговый чатни имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте манговый чатни в приложении Logi с вашей порцией.
