бисквитный корж
Средний ГИ
ГН 18 на штука (50 г) · ГН 36 на 100 г
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
У бисквитный корж гликемический индекс 66 (Умеренный). Одна штука (50 г) добавляет гликемическую нагрузку 18.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №172706 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Греческий йогурт с ванилью и стевией/архатомГН 1 на 100 г Это обеспечивает кремовую, десертную текстуру с значительно более низким гликемическим показателем (GL) 1 по сравнению с 36 у бисквита.
- ГН 1 на 100 г Миндальная мука — отличная низкогликемическая альтернатива для выпечки, снижающая GL с 36 до 1, что помогает предотвратить скачки сахара в крови.
Миндальная мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
бисквитный корж — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 slice (1/8 of 8-inch cake) | 50 g | 18 |
| 1 whole 8-inch layer | 400 g | 144 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 1 g |
| Растворимая | 0.3 g |
| Нерастворимая | 0.7 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 1.5 g |
| Ненасыщенные | 3.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Низкое содержание клетчатки
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс бисквитный корж?
У бисквитный корж гликемический индекс 66 (Умеренный). Одна штука (50 г) имеет гликемическую нагрузку 18; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли бисквитный корж для людей с инсулинорезистентностью?
У бисквитный корж средний гликемический индекс (66). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Греческий йогурт с ванилью и стевией/архатом.
Как бисквитный корж влияет на уровень сахара в крови?
бисквитный корж имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте бисквитный корж в приложении Logi с вашей порцией.
