Жареная солома
Средний ГИ
ГН 43.2 на типичная штука (120 г) · ГН 36 на 100 г
- Содержание белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Жареная солома гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.2.
Обновлено 12 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 24 на 100 г Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
Цельнозерновая мука тубус - ГН 23 на 100 г Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
Цельнозерновая вафля с арахисовым маслом - ГН 20 на 100 г Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
жареный нут
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Жареная солома — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 4 g |
| Добавленные | 18 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 8 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 220 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержание белка
- Наличие ненасыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое количество насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Жареная солома?
У Жареная солома гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 43.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Жареная солома для людей с инсулинорезистентностью?
У Жареная солома средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Цельнозерновая мука тубус.
Как Жареная солома влияет на уровень сахара в крови?
Жареная солома имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Жареная солома в приложении Logi с вашей порцией.
