Классические картофельные чипсы
Средний ГИ
ГН 9.5 на порция (28 г) · ГН 34 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка (34)
У Классические картофельные чипсы гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна порция (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 9.5.
Проверено 31 июл. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №169677 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 19 на 100 г Они вызывают более низкий гликемический отклик и содержат больше витаминов и антиоксидантов по сравнению с жареным картофелем.
картофельные дольки - ГН 17.4 на 100 г Они содержат гораздо больше белка и клетчатки, что значительно стабилизирует уровень сахара в крови.
жареный перекус из нута - ГН 42.9 на 100 г Это цельнозерновая закуска, в которой значительно меньше калорий и жира, чем в картофельных чипсах, обжаренных во фритюре.
попкорн на воздухе
Формы Классические картофельные чипсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Классические картофельные чипсы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 oz | 28 g | 9.5 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 536 kcal |
| Углеводы | 52 g |
| Сахара (всего) | 0.4 g |
| Природные | 0.4 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 4.8 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 3.4 g |
| Белки | 6.6 g |
| Жиры | 34 g |
| Насыщенные | 10 g |
| Ненасыщенные | 22 g |
| Натрий | 525 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Низкое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка (34)
- Высокая калорийность и содержание насыщенных жиров
- Сильно обработанные/рафинированные углеводы
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Классические картофельные чипсы?
У Классические картофельные чипсы гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна порция (28 г) имеет гликемическую нагрузку 9.5; на 100 г гликемическая нагрузка 34.
Подходит ли Классические картофельные чипсы для людей с инсулинорезистентностью?
У Классические картофельные чипсы средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — картофельные дольки.
Какая форма Классические картофельные чипсы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические картофельные чипсы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у картофель в духовке (21 на 100 г).
Проверьте Классические картофельные чипсы в приложении Logi с вашей порцией.
