Мука из цельнозерновой спельты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Мука из цельнозерновой спельты имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 34 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Мука из цельнозерновой спельты занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Мука из цельнозерновой спельты подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 6/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Хороший источник белка
- ✓ Низкое содержание насыщенных жиров
- ✗ Средняя гликемическая нагрузка
- ✗ Содержит глютен
- ✗ Может повышать уровень сахара в крови у людей с инсулинорезистентностью
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 62g |
| Сахара (всего) | 1.3g |
| Природные | 1.3g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 7g |
| Белки | 14g |
| Жиры | 2.5g |
| Насыщенные | 0.4g |
| Ненасыщенные | 2.1g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из цельнозерновой спельты?
Мука из цельнозерновой спельты имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 34 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Мука из цельнозерновой спельты для людей с инсулинорезистентностью?
Мука из цельнозерновой спельты имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Мука из цельнозерновой спельты влияет на уровень сахара в крови?
Мука из цельнозерновой спельты имеет гликемическую нагрузку 34 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →