Мука из полбы тип 630
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Источник растительного белка
- Высокая гликемическая нагрузка
У Мука из полбы тип 630 гликемический индекс 60, выше, чем у обычного спельтовая мука (55).
Обновлено 15 янв. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 25 на 100 г Contains more fiber and protein and has a lower glycemic index than spelt flour.
Мука из нута - ГН 1 на 100 г It has a very low glycemic load and a lot of fiber, which supports blood sugar control.
Миндальная мука - ГН 17.1 на 100 г It contains a lot of fiber and has a much lower impact on blood sugar levels.
Кокосовая мука
Формы спельтовая мука
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Мука из полбы тип 630 — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 1.2 g |
| Природные | 1.2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.1 g |
| Нерастворимая | 2.4 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 1.5 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 1.3 g |
| Натрий | 2 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Источник растительного белка
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Умеренное содержание клетчатки
- Средний гликемический индекс
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Мука из полбы тип 630?
У Мука из полбы тип 630 гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли Мука из полбы тип 630 для людей с инсулинорезистентностью?
У Мука из полбы тип 630 средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Мука из нута.
Какая форма спельтовая мука имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм спельтовая мука в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Булочка с сосиской (спельтовая мука) (19 на 100 г).
Проверьте Мука из полбы тип 630 в приложении Logi с вашей порцией.
