снек-микс
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Высокое содержание добавленного сахара
У снек-микс гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 26 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- Миндаль жареный, без добавления масла или солиГН 3.2 на 100 г С гликемической нагрузкой (ГН) 3,24 по сравнению с 36, этот миндаль обеспечивает гораздо более стабильное высвобождение энергии и значительно меньшее влияние на уровень сахара в крови.
- ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи имеют очень низкую ГН — 2,06, что делает их отличной альтернативой снековым смесям с высокой ГН, которая не вызывает резких скачков сахара в крови.
Грецкие орехи - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г Это сочетание обеспечивает приятный хруст при минимальной ГН, равной 1, предотвращая резкие скачки глюкозы, характерные для оригинальной снековой смеси.
- ГН 1 на 100 г Тыквенные семечки имеют очень низкую ГН — 1, что делает их богатой питательными веществами альтернативой снековым смесям с высоким гликемическим индексом, обеспечивающей стабильный уровень энергии.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы снек-микс
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
снек-микс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 13 g |
| Природные | 5 g |
| Добавленные | 8 g |
| Клетчатка | 4.5 g |
| Растворимая | 1.5 g |
| Нерастворимая | 3 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 24 g |
| Насыщенные | 4.5 g |
| Ненасыщенные | 18 g |
| Натрий | 650 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество клетчатки
- Источник белка из орехов
- Источник ненасыщенных жиров
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание натрия
- Ультра-обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс снек-микс?
У снек-микс гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли снек-микс для людей с инсулинорезистентностью?
У снек-микс средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль жареный, без добавления масла или соли.
Какая форма снек-микс имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм снек-микс в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у смесь закусок с жареным чили (26 на 100 г).
Проверьте снек-микс в приложении Logi с вашей порцией.
