кокосовый шарик
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High sugar content
У кокосовый шарик гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 30 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 7 на 100 г Темный шоколад дарит такое же удовольствие, как и сладкое лакомство, но имеет значительно более низкий ГИ (20 против 65) и ГН (4 против 36), что приводит к гораздо меньшему скачку сахара в крови.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - ГН 0.2 на 100 г Это сливочная альтернатива с кокосовым вкусом, которая обладает крайне низким гликемическим воздействием (ГН 0,16) по сравнению с Kokoskuppel, содержащим много сахара.
Пудинг из чиа с кокосовым молоком и пеканом - ГН 0.4 на 100 г Греческий йогурт — это сытная, богатая белком альтернатива, которая позволяет избежать быстрого усвоения глюкозы, характерного для исходного продукта с высоким ГН.
обезжиренный творог
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кокосовый шарик — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 430 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 35 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 17 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кокосовый шарик?
У кокосовый шарик гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли кокосовый шарик для людей с инсулинорезистентностью?
У кокосовый шарик средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как кокосовый шарик влияет на уровень сахара в крови?
кокосовый шарик имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кокосовый шарик в приложении Logi с вашей порцией.
