запечённые цельнозерновые чипсы из пита
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- источник цельного зерна
- умеренное содержание натрия
У запечённые цельнозерновые чипсы из пита гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они обеспечивают схожую хрустящую текстуру и удовольствие от перекуса, при этом значительно снижая гликемическую нагрузку с 36 до 2.
крекеры из льняного семени - ГН 17.4 на 100 г Они предлагают сытную, хрустящую альтернативу с гораздо более низкой гликемической нагрузкой (8 против 36), а также содержат больше клетчатки и белка.
жареный перекус из нута - МиндальГН 3.2 на 100 г Миндаль — это полезный, хрустящий вариант перекуса с минимальным гликемическим воздействием (ГН 1) по сравнению с чипсами из питы.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённые цельнозерновые чипсы из пита — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 3 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 1.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 10 g |
| Жиры | 6 g |
| Насыщенные | 1 g |
| Ненасыщенные | 5 g |
| Натрий | 500 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- источник цельного зерна
- меньше жира, чем в жареных чипсах
- умеренное содержание клетчатки
- умеренное содержание натрия
- переработанный зерновой продукт
- умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённые цельнозерновые чипсы из пита?
У запечённые цельнозерновые чипсы из пита гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли запечённые цельнозерновые чипсы из пита для людей с инсулинорезистентностью?
У запечённые цельнозерновые чипсы из пита средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как запечённые цельнозерновые чипсы из пита влияет на уровень сахара в крови?
запечённые цельнозерновые чипсы из пита имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте запечённые цельнозерновые чипсы из пита в приложении Logi с вашей порцией.
