Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
фруктовый скон Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 Хрустящие добавки для салата Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
Хрустящий вафельный батончик Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 1.5/10 целый шоколадный торт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
цельнозерновые хлебные палочки Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
цельнозерновые хлопья Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 7/10 Цельнозерновые чипсы из пшеницы с семенами Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 3/10 Цельнозерновые чипсы из тортильи с семенами Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 5/10 Чеддер-чечевичные чипсы Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 3/10 чипсы из киноа Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 4/10 чипсы из мелинджо Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 
чипсы из ржаного хлеба Средний ГИ 55 ГН 36 / 100 г 5/10 
Чипсы из темного хлеба с чесноком Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 4/10 шведский шоколадный торт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 шоколадно-апельсиновый торт Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 шоколадное миндальное печенье Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2/10 Шоколадные кластеры Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 
шоколадный брауни Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 2.5/10 шоколадный торт "грязь" Средний ГИ 65 ГН 36 / 100 г 1/10 
Экстракт мяты Средний ГИ 60 ГН 36 / 100 г 2/10 цельнозерновая овсяная мука Средний ГИ 55 ГН 36.1 / 100 г 7.6/10 печенье из цельнозерновой муки Средний ГИ 55 ГН 36.3 / 100 г 4.5/10 
Безглютеновый овёс Средний ГИ 55 ГН 36.5 / 100 г 6/10 
Клюквенный хлеб Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 кофейный кекс Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 
крекеры из ржаного закваса Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 5.5/10 кукурузно-соевые спагетти Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 6/10 маффин с клюквой Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 
мини-маффин с маком и лимоном Средний ГИ 68 ГН 37 / 100 г 2/10 
Обёртка для спринг-роллов Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 3/10 овсяная лапша Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 6/10 
овсяное хрустящее хлебцы Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
овсяный батончик Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 4/10 Печенье Misura Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
Печенье из цельного зерна Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
Питательный порошок Ensure Средний ГИ 65 ГН 37 / 100 г 2/10 сухой завтрак без сахара Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 7/10 
тонкие ломтики миндаля Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 4/10 
Яблочный экстракт Средний ГИ 60 ГН 37 / 100 г 2/10 
овсяные отруби Средний ГИ 55 ГН 37 / 100 г 8/10 
Голозёрный овёс Средний ГИ 55 ГН 37.2 / 100 г 7.5/10 черный овес Средний ГИ 55 ГН 37.2 / 100 г 5/10 
Классическая гранола Средний ГИ 55 ГН 37.4 / 100 г 2/10 
батончики с инжиром Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 2/10 
гречневый хрустящий хлебец Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 жареная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 
Крекеры Трискит Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 
кукурузный маффин Средний ГИ 68 ГН 38 / 100 г 2.5/10 
овсяное печенье Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 3/10 
Пападум Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 4/10 Паста орекьетте Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 5/10 печенье без сахара Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 печенье с цукини и шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 2/10 скон с изюмом Средний ГИ 65 ГН 38 / 100 г 3/10 сушеная хурма Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 
традиционные хлопья Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 7/10 
Традиционный хрустящий хлеб на закваске Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 4/10 фруктовый батончик Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 3/10 
Хрустящие вафли с амарантом и киноа Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 6/10 
цельнозерновой крекер Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 6.5/10 
Цельнозерновые крекеры Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 3/10 
Шоколадная плитка Средний ГИ 55 ГН 38 / 100 г 2/10 
Сушёный инжир Средний ГИ 61 ГН 39 / 100 г 4/10 Knorr Fix фрикадельки по-тоскански Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Ангельский бисквит Средний ГИ 67 ГН 39 / 100 г 1/10 Батончик Bounty Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 варенье из черной вишни Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Варенье из черной смородины Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 веганское шоколадное печенье Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2.5/10 высокобелковые карамельные хлопья Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 гороховые снеки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
Гранола с ванильным крамблом Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 каштановый джем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 крем для кофе Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 
кремовый порошок Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 крошка с джемом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Круассаны с сливовым джемом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2.5/10 
кунжутные палочки с медом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Марципановая конфета Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
масляный крем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1.5/10 миллионерский шортбред Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 
миндальный батончик Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 Мини шоколадки Mini Cherry Ripe Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 
Михалки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
мокко покрытие Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Молочный шоколад с апельсиновым желе, арахисом и изюмом Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Мука из пророщенной пшеницы Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 6.5/10 
мультизерновые крекеры с красным перцем и травами Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 4/10 панировочная смесь Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
Паста фарфалле Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 4/10 
печенье с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 пирожное из маша Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
Полба Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 6/10 пралине тарт Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Протеиновая овсянка Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 5.5/10 пунш-ролл Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 Ржаные чипсы Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 3/10 рождественский пудинг Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Свекольные чипсы Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 Сладкая колбаска Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
