кунжутные палочки с медом
Средний ГИ
ГН 46.8 на типичная штука (120 г) · ГН 39 на 100 г
- содержит белок из кунжутных семян
- высокое содержание добавленных сахаров
У кунжутные палочки с медом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 46.8.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- МиндальГН 3.2 на 100 г Цельный миндаль имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН), равную 1, по сравнению с 39, что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови.
- ГН 1 на 100 г Имея гликемический индекс (ГИ) 10 и ГН 1, эти семена представляют собой хрустящую и пикантную альтернативу, которая минимизирует гликемическое воздействие.
тыквенные семечки - ГН 5 на 100 г Сушеный эдамаме обеспечивает приятный хруст при гораздо более низкой ГН, равной 5, помогая предотвратить скачки сахара в крови.
сухие жареные бобы эдамаме - ГН 2.1 на 100 г Грецкие орехи — это богатая питательными веществами замена с очень низкой ГН, равной 1, что делает их отличным выбором для контроля уровня сахара в крови.
Грецкие орехи
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кунжутные палочки с медом — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 3 g |
| Добавленные | 15 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 8 g |
| Жиры | 22 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 17 g |
| Натрий | 600 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- содержит белок из кунжутных семян
- содержит ненасыщенные жиры
- высокое содержание добавленных сахаров
- высокое содержание натрия
- ультраобработанные рафинированные зерна
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кунжутные палочки с медом?
У кунжутные палочки с медом гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 46.8; на 100 г гликемическая нагрузка 39.
Подходит ли кунжутные палочки с медом для людей с инсулинорезистентностью?
У кунжутные палочки с медом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Миндаль.
Как кунжутные палочки с медом влияет на уровень сахара в крови?
кунжутные палочки с медом имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кунжутные палочки с медом в приложении Logi с вашей порцией.
