цельнозерновые хлопья
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
цельнозерновые хлопья имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, цельнозерновые хлопья занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
цельнозерновые хлопья подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 7/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание добавленного сахара
- ✓ Умеренное содержание белка
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Потенциал рафинированного зерна
- ✗ Умеренная калорийность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 65g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 7g |
| Белки | 10g |
| Жиры | 4g |
| Насыщенные | 0.7g |
| Ненасыщенные | 3.3g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс цельнозерновые хлопья?
цельнозерновые хлопья имеет гликемический индекс 55, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 36 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли цельнозерновые хлопья для людей с инсулинорезистентностью?
цельнозерновые хлопья имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как цельнозерновые хлопья влияет на уровень сахара в крови?
цельнозерновые хлопья имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →