кофейный кекс
Средний ГИ
ГН 37 на 100 г
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание добавленного сахара
У кофейный кекс гликемический индекс 68 (Умеренный).
Обновлено 29 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот маффин обладает такой же текстурой и вкусовыми качествами, как кофейный кекс, но имеет значительно более низкий ГИ (28 против 68) и ГН (8 против 37).
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 2 на 100 г Эта замена обеспечивает поступление белка и клетчатки, что помогает сгладить реакцию глюкозы по сравнению с кофейным кексом с высоким ГН.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколадаГН 2 на 100 г Это сочетание предлагает богатый, приятный вкусовой профиль с минимальным воздействием на уровень сахара в крови (ГН 2 против 37).
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кофейный кекс — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 1.5 g |
| Растворимая | 0.5 g |
| Нерастворимая | 1 g |
| Белки | 4.5 g |
| Жиры | 15 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 8 g |
| Натрий | 320 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Содержит некоторое количество белка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кофейный кекс?
У кофейный кекс гликемический индекс 68 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 37 на 100 г.
Подходит ли кофейный кекс для людей с инсулинорезистентностью?
У кофейный кекс средний гликемический индекс (68). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как кофейный кекс влияет на уровень сахара в крови?
кофейный кекс имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кофейный кекс в приложении Logi с вашей порцией.
