Обёртка для спринг-роллов
Средний ГИ
ГН 44.4 на типичная штука (120 г) · ГН 37 на 100 г
- Низкое содержание жира
- Высокая гликемическая нагрузка
У Обёртка для спринг-роллов гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 44.4.
Обновлено 4 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Они содержат значительно больше клетчатки и микронутриентов, практически не влияя на уровень сахара в крови по сравнению с рисовой бумагой.
Американская листовая капуста - ГН 1 на 100 г Обертки из морских водорослей содержат гораздо меньше углеводов и богаты необходимыми минералами, такими как йод, не вызывая скачков сахара в крови.
Сушеные листы морских водорослей (нори) - ГН 1 на 100 г Это богатая питательными веществами альтернатива с низким гликемическим индексом, которая обеспечивает большее чувство сытости и содержит больше клетчатки, чем рафинированный рисовый крахмал.
Лист капусты
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Обёртка для спринг-роллов — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 290 kcal |
| Углеводы | 62 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 1 g |
| Насыщенные | 0.2 g |
| Ненасыщенные | 0.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкое содержание жира
- Без добавления сахара
- Минимальный уровень обработки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Низкое содержание клетчатки
- Источник рафинированного крахмала
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Обёртка для спринг-роллов?
У Обёртка для спринг-роллов гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 44.4; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли Обёртка для спринг-роллов для людей с инсулинорезистентностью?
У Обёртка для спринг-роллов средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Американская листовая капуста.
Как Обёртка для спринг-роллов влияет на уровень сахара в крови?
Обёртка для спринг-роллов имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Обёртка для спринг-роллов в приложении Logi с вашей порцией.
