кукурузно-соевые спагетти
Средний ГИ
ГН 37 на 100 г
- безглютеновая альтернатива
- умеренная гликемическая нагрузка
У кукурузно-соевые спагетти гликемический индекс 55 (Умеренный).
Обновлено 13 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Тыква спагетти обеспечивает гораздо более низкую гликемическую нагрузку (2 против 37), сохраняя при этом текстуру, похожую на традиционную пасту.
спагетти тыква - ГН 12 на 100 г Чечевичная паста — это богатая белком и клетчаткой альтернатива, которая значительно снижает гликемический индекс (22 против 55) и гликемическую нагрузку (12 против 37).
чечевичная паста - ГН 19 на 100 г Нутовые фузилли обеспечивают лучший баланс клетчатки и белка, что приводит к более низкому гликемическому индексу (35 против 55) и гликемической нагрузке (19 против 37).
Нутти фузилли
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузно-соевые спагетти — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 350 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 6 g |
| Растворимая | 2 g |
| Нерастворимая | 4 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 3.5 g |
| Насыщенные | 0.6 g |
| Ненасыщенные | 2.9 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- безглютеновая альтернатива
- умеренное содержание клетчатки
- более высокое содержание белка, чем в обычной пасте
- умеренная гликемическая нагрузка
- переработанный зерновой продукт
- более низкая плотность микронутриентов по сравнению с цельными продуктами
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузно-соевые спагетти?
У кукурузно-соевые спагетти гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 37 на 100 г.
Подходит ли кукурузно-соевые спагетти для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузно-соевые спагетти средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — спагетти тыква.
Как кукурузно-соевые спагетти влияет на уровень сахара в крови?
кукурузно-соевые спагетти имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузно-соевые спагетти в приложении Logi с вашей порцией.
