пирожное из маша
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Contains plant-based protein
- High sugar content
У пирожное из маша гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 4 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Этот кекс предлагает аналогичное удовольствие от сладкого, но со значительно более низким гликемическим индексом (ГН) — 8 по сравнению с 39, что приводит к гораздо меньшему влиянию на уровень сахара в крови.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 2 на 100 г Это сочетание обеспечивает организм белком и клетчаткой, что дает очень низкий ГН (2), делая этот десерт гораздо более безопасным для уровня сахара в крови.
Греческий йогурт с ягодами и семенами чиа - ГН 7 на 100 г Темный шоколад с высоким содержанием какао — это сытная низкогликемическая альтернатива с ГН всего 4, что значительно снижает гликемическую нагрузку вашего перекуса.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара)
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
пирожное из маша — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 22 g |
| Природные | 10 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 11 g |
| Насыщенные | 3.5 g |
| Ненасыщенные | 7.5 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains plant-based protein
- Provides dietary fiber
- High sugar content
- High glycemic load
- Processed flour and fat
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс пирожное из маша?
У пирожное из маша гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли пирожное из маша для людей с инсулинорезистентностью?
У пирожное из маша средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как пирожное из маша влияет на уровень сахара в крови?
пирожное из маша имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте пирожное из маша в приложении Logi с вашей порцией.
