сушеная хурма
Средний ГИ
ГН 38 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- высокое содержание натурального сахара
У сушеная хурма гликемический индекс 55, выше, чем у обычного Американская хурма (50).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Американская хурма
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
сушеная хурма — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 270 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 54 g |
| Природные | 54 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 9.6 g |
| Растворимая | 3.2 g |
| Нерастворимая | 6.4 g |
| Белки | 1.4 g |
| Жиры | 0.6 g |
| Насыщенные | 0.1 g |
| Ненасыщенные | 0.5 g |
| Натрий | 10 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат антиоксидантами
- высокое содержание натурального сахара
- умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс сушеная хурма?
У сушеная хурма гликемический индекс 55 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 38 на 100 г.
Подходит ли сушеная хурма для людей с инсулинорезистентностью?
сушеная хурма имеет средний гликемический индекс (55). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Какая форма Американская хурма имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Американская хурма в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Американская хурма (9 на 100 г).
Проверьте сушеная хурма в приложении Logi с вашей порцией.
