Хрустящие вафли с амарантом и киноа
Средний ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
У Хрустящие вафли с амарантом и киноа гликемический индекс 55, ниже, чем у обычного Классические крекеры (70). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г These crackers offer a significantly lower GL of 2 compared to 38, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crunchy texture.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г With a GL of 8 versus 38, these almond-based crackers are a much more blood-sugar-friendly alternative that still functions well as a snack or base for toppings.
крекеры из миндальной муки - Свежие стебли сельдерея с натуральной миндальной пастойГН 1 на 100 г This swap replaces a high-GL grain product with a fiber-rich vegetable and healthy fat combination, resulting in a minimal GL of 1.
Формы Классические крекеры
- GI 70 · ГН 50 на 100 г
Классические крекеры - GI 15 · ГН 1.8 на 100 г nut and seed
Крекеры из орехов и семян - Крекеры из семян льна, чиа и подсолнечникаGI 15 · ГН 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекеры для диабетиковGI 35 · ГН 19 на 100 г sugar free
- Хлебцы с высоким содержанием клетчаткиGI 45 · ГН 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГН 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав крекеры - GI 45 · ГН 30 на 100 г бренд: wasa
Крекеры Wasa - +14 ещё
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Хрустящие вафли с амарантом и киноа — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 70 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 7 g |
| Растворимая | 2.1 g |
| Нерастворимая | 4.9 g |
| Белки | 12 g |
| Жиры | 5 g |
| Насыщенные | 0.7 g |
| Ненасыщенные | 4.3 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Хрустящие вафли с амарантом и киноа?
У Хрустящие вафли с амарантом и киноа гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли Хрустящие вафли с амарантом и киноа для людей с инсулинорезистентностью?
У Хрустящие вафли с амарантом и киноа средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Какая форма Классические крекеры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Классические крекеры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Крекеры из орехов и семян (1.8 на 100 г).
Проверьте Хрустящие вафли с амарантом и киноа в приложении Logi с вашей порцией.
