чипсы из мелинджо
Средний ГИ
ГН 36 на 100 г
- Содержит немного белка
- Высокое содержание насыщенных жиров
У чипсы из мелинджо гликемический индекс 65, выше, чем у обычного Картофельные снэк-чипсы (56).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г Baked kale chips provide a similar crunchy texture to Melinjo chips but with a significantly lower GL of 2 compared to 36, leading to a much smaller blood sugar impact.
запечённые чипсы из кейла - ГН 3.2 на 100 г Almonds offer a satisfying crunch and healthy fats that help stabilize blood sugar, with a GL of 1 compared to the high GL of 36 in Melinjo chips.
Миндаль - ГН 17.4 на 100 г Roasted chickpeas provide a savory, crunchy snack alternative with a much lower GL of 8, helping to prevent the sharp glucose spikes associated with Melinjo chips.
жареный перекус из нута - ГН 1 на 100 г Pumpkin seeds are a nutrient-dense, low-glycemic snack (GL 1) that serves as a much steadier alternative to the high-glycemic Melinjo chips.
Тыквенные семечки в кожуре
Формы Картофельные снэк-чипсы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
чипсы из мелинджо — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 520 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 2 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 7 g |
| Жиры | 32 g |
| Насыщенные | 14 g |
| Ненасыщенные | 16 g |
| Натрий | 900 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит немного белка
- Обеспечивает энергией
- Высокое содержание насыщенных жиров
- Высокое содержание натрия
- Высокая гликемическая нагрузка
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс чипсы из мелинджо?
У чипсы из мелинджо гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 36 на 100 г.
Подходит ли чипсы из мелинджо для людей с инсулинорезистентностью?
У чипсы из мелинджо средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — запечённые чипсы из кейла.
Какая форма Картофельные снэк-чипсы имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Картофельные снэк-чипсы в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Беззерновые чипсы (27 на 100 г).
Проверьте чипсы из мелинджо в приложении Logi с вашей порцией.
