Шоколадные кластеры
Средний ГИ
ГН 43.2 на типичная штука (120 г) · ГН 36 на 100 г
- Содержит орехи (полезные жиры)
- Высокое содержание сахара
У Шоколадные кластеры гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.2.
Обновлено 13 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Темный шоколад с содержанием какао 85% имеет значительно более низкую гликемическую нагрузку (4 против 36), при этом удовлетворяя тягу к шоколаду.
тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара) - Смесь сырых какао-бобов и сырого миндаляГН 1 на 100 г Эта замена обеспечивает приятный хруст и вкус шоколада при минимальном гликемическом воздействии (ГН 1 против 36).
- Греческий йогурт без сахара с сырыми какао-бобамиГН 2 на 100 г Этот вариант добавляет белок и полезные жиры для стабилизации уровня сахара в крови, что приводит к гораздо более низкой гликемической нагрузке (2 против 36) по сравнению с шоколадными кластерами.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Шоколадные кластеры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 500 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 48 g |
| Природные | 8 g |
| Добавленные | 40 g |
| Клетчатка | 3 g |
| Растворимая | 0.9 g |
| Нерастворимая | 2.1 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 28 g |
| Насыщенные | 16 g |
| Ненасыщенные | 10 g |
| Натрий | 60 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит орехи (полезные жиры)
- Обеспечивает быстрый прилив энергии
- Высокое содержание сахара
- Ультра-обработанный продукт
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Шоколадные кластеры?
У Шоколадные кластеры гликемический индекс 60 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 43.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли Шоколадные кластеры для людей с инсулинорезистентностью?
У Шоколадные кластеры средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — тёмный шоколад (85% какао, минимальное добавление сахара).
Как Шоколадные кластеры влияет на уровень сахара в крови?
Шоколадные кластеры имеет гликемическую нагрузку 36 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте Шоколадные кластеры в приложении Logi с вашей порцией.
