овсяное хрустящее хлебцы
Средний ГИ
ГН 44.4 на типичная штука (120 г) · ГН 37 на 100 г
- Высокое содержание клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
У овсяное хрустящее хлебцы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 44.4.
Обновлено 3 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2.7 на 100 г Они имеют значительно более низкую гликемическую нагрузку и более высокое содержание полезных жиров по сравнению с ячменными крекерами.
крекеры из льняного семени - ГН 8 на 100 г Они оказывают гораздо меньшее влияние на уровень глюкозы в крови благодаря высокому содержанию жиров и белков.
крекеры из миндальной муки - ГН 2 на 100 г Это сочетание обеспечивает большое количество клетчатки и объем при минимальном влиянии на уровень инсулина по сравнению с крекерами на основе зерновых.
Сырые овощные палочки с хумусом
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
овсяное хрустящее хлебцы — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 380 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 1.5 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 10 g |
| Растворимая | 3 g |
| Нерастворимая | 7 g |
| Белки | 11 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 5.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание клетчатки
- Низкое содержание насыщенных жиров
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокая плотность углеводов
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс овсяное хрустящее хлебцы?
У овсяное хрустящее хлебцы гликемический индекс 55 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 44.4; на 100 г гликемическая нагрузка 37.
Подходит ли овсяное хрустящее хлебцы для людей с инсулинорезистентностью?
У овсяное хрустящее хлебцы средний гликемический индекс (55). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — крекеры из льняного семени.
Как овсяное хрустящее хлебцы влияет на уровень сахара в крови?
овсяное хрустящее хлебцы имеет гликемическую нагрузку 37 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте овсяное хрустящее хлебцы в приложении Logi с вашей порцией.
