Голозёрный овёс
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Голозёрный овёс имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 24 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими grains, Голозёрный овёс занимает среди самых низких позицию по гликемическому индексу.
Голозёрный овёс — хороший выбор для людей, контролирующих уровень сахара, инсулинорезистентность или придерживающихся диеты с низким ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Низкое содержание сахара
- ✓ Умеренный гликемический индекс
- ✗ Умеренная гликемическая нагрузка
- ✗ Не содержит растворимую клетчатку
- ✗ Калорийная плотность
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 367 kcal |
| Углеводы | 60g |
| Сахара (всего) | 1g |
| Природные | 1.0g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 10g |
| Растворимая | 3g |
| Нерастворимая | 7g |
| Белки | 15g |
| Жиры | 7g |
| Насыщенные | 1.3g |
| Ненасыщенные | 5.7g |
| Натрий | 5mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Голозёрный овёс?
Голозёрный овёс имеет гликемический индекс 40, что классифицирует его как продукт с низким ГИ. С гликемической нагрузкой 24 на 100г он оказывает значительное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Голозёрный овёс для людей с инсулинорезистентностью?
Голозёрный овёс имеет низкий гликемический индекс (40), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Голозёрный овёс влияет на уровень сахара в крови?
Голозёрный овёс имеет гликемическую нагрузку 24 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →