крошка с джемом
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Содержит некоторые питательные вещества из фруктов
- Высокое содержание сахара
У крошка с джемом гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 27 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена значительно снижает гликемическую нагрузку с 42 до 1, предлагая сытную, богатую белком альтернативу, которая не вызывает скачков сахара в крови.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - ГН 5.5 на 100 г Это натуральная, богатая клетчаткой альтернатива, которая удовлетворяет тягу к теплым пряным сладостям с гораздо меньшей гликемической нагрузкой, чем традиционный крамбл.
запечённые яблоки с корицей
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
крошка с джемом — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 370 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 32 g |
| Природные | 12 g |
| Добавленные | 20 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.7 g |
| Нерастворимая | 1.3 g |
| Белки | 4 g |
| Жиры | 13 g |
| Насыщенные | 7 g |
| Ненасыщенные | 6 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторые питательные вещества из фруктов
- Обеспечивает быструю энергию
- Высокое содержание сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс крошка с джемом?
У крошка с джемом гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли крошка с джемом для людей с инсулинорезистентностью?
У крошка с джемом средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как крошка с джемом влияет на уровень сахара в крови?
крошка с джемом имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте крошка с джемом в приложении Logi с вашей порцией.
