шоколадный брауни
Средний ГИ
ГН 43.2 на типичная штука (120 г) · ГН 36 на 100 г
- Содержит белок
- Высокая гликемическая нагрузка
У шоколадный брауни гликемический индекс 65, ниже, чем у обычного Брауни (75). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 43.2.
Обновлено 19 февр. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 3.5 на 100 г Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
темный шоколад, подслащенный эритритолом - ГН 12 на 100 г Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Цельнозерновой полбяной морковный торт - ГН 17 на 100 г Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
брауни из сладкого картофеля
Формы Брауни
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
шоколадный брауни — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 420 kcal |
| Углеводы | 55 g |
| Сахара (всего) | 38 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 32 g |
| Клетчатка | 2.5 g |
| Растворимая | 0.8 g |
| Нерастворимая | 1.8 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 20 g |
| Насыщенные | 11 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 180 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит белок
- Содержит небольшое количество клетчатки
- Высокая гликемическая нагрузка
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокое содержание насыщенных жиров
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс шоколадный брауни?
У шоколадный брауни гликемический индекс 65 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 43.2; на 100 г гликемическая нагрузка 36.
Подходит ли шоколадный брауни для людей с инсулинорезистентностью?
У шоколадный брауни средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — темный шоколад, подслащенный эритритолом.
Какая форма Брауни имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Брауни в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Брауни с кокосовой мукой и какао (8 на 100 г).
Проверьте шоколадный брауни в приложении Logi с вашей порцией.
