кукурузный маффин
Средний ГИ
ГН 45.6 на типичная штука (120 г) · ГН 38 на 100 г
- Содержит некоторое количество белка
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
У кукурузный маффин гликемический индекс 68 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) добавляет гликемическую нагрузку 45.6.
Обновлено 25 нояб. 2025 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 8 на 100 г Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара) - ГН 17 на 100 г Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
маффин с овсяными отрубями без добавления сахара - ГН 25 на 100 г Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Мука из нута
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
кукурузный маффин — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 340 kcal |
| Углеводы | 56 g |
| Сахара (всего) | 18 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 12 g |
| Клетчатка | 2 g |
| Растворимая | 0.6 g |
| Нерастворимая | 1.4 g |
| Белки | 5 g |
| Жиры | 10 g |
| Насыщенные | 2.5 g |
| Ненасыщенные | 7 g |
| Натрий | 480 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество белка
- Содержит ненасыщенные жиры
- Высокая гликемическая нагрузка и индекс
- Высокое содержание добавленных сахаров
- Низкое содержание клетчатки
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс кукурузный маффин?
У кукурузный маффин гликемический индекс 68 (Умеренный). Одна типичная штука (120 г) имеет гликемическую нагрузку 45.6; на 100 г гликемическая нагрузка 38.
Подходит ли кукурузный маффин для людей с инсулинорезистентностью?
У кукурузный маффин средний гликемический индекс (68). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — морковный маффин из миндальной муки (без добавления сахара).
Как кукурузный маффин влияет на уровень сахара в крови?
кукурузный маффин имеет гликемическую нагрузку 38 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте кукурузный маффин в приложении Logi с вашей порцией.
