рождественский пудинг
Средний ГИ
ГН 39 на 100 г
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Высокое содержание добавленного сахара
У рождественский пудинг гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 30 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 4 на 100 г Этот вариант содержит сбалансированное сочетание белка и полезных жиров с GL 4, что гораздо лучше сказывается на уровне сахара в крови, чем пудинг с высоким GL.
Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами - ГН 8 на 100 г Это сытное, хрустящее и сладкое лакомство с ГН 8, что является существенным улучшением по сравнению с высокой гликемической нагрузкой исходного варианта.
Миндаль в тёмном шоколаде с минимальным добавлением сахара
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
рождественский пудинг — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 320 kcal |
| Углеводы | 60 g |
| Сахара (всего) | 45 g |
| Природные | 20 g |
| Добавленные | 25 g |
| Клетчатка | 3.5 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.3 g |
| Белки | 3.5 g |
| Жиры | 7 g |
| Насыщенные | 3 g |
| Ненасыщенные | 4 g |
| Натрий | 250 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Содержит некоторое количество пищевых волокон
- Обеспечивает микронутриентами из сухофруктов
- Высокое содержание добавленного сахара
- Высокая гликемическая нагрузка
- Ультра-обработанные ингредиенты
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс рождественский пудинг?
У рождественский пудинг гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 39 на 100 г.
Подходит ли рождественский пудинг для людей с инсулинорезистентностью?
У рождественский пудинг средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Натуральный йогурт со свежими фруктами и орехами.
Как рождественский пудинг влияет на уровень сахара в крови?
рождественский пудинг имеет гликемическую нагрузку 39 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте рождественский пудинг в приложении Logi с вашей порцией.
