Сушёный инжир
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →
Сушёный инжир имеет гликемический индекс 61, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 16 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
По сравнению с другими fruits, Сушёный инжир занимает выше среднего позицию по гликемическому индексу.
Сушёный инжир подходит в умеренных количествах для тех, кто следит за уровнем сахара.
Оценка Logi: 5.5/10
Почему такая оценка?
- ✓ Высокое содержание клетчатки
- ✓ Без добавления сахара
- ✓ Низкий уровень обработки
- ✗ Высокое природное содержание сахара
- ✗ Средняя гликемическая нагрузка
- ✗ Относительно высокий гликемический индекс
Уровень обработки
Пищевая ценность (на 100г)
| Калории | 249 kcal |
| Углеводы | 63.9g |
| Сахара (всего) | 47.9g |
| Природные | 47.9g |
| Добавленные | 0g |
| Клетчатка | 9.8g |
| Растворимая | 3.5g |
| Нерастворимая | 6.3g |
| Белки | 3.3g |
| Жиры | 0.9g |
| Насыщенные | 0.1g |
| Ненасыщенные | 0.6g |
| Натрий | 10mg |
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Сушёный инжир?
Сушёный инжир имеет гликемический индекс 61, что классифицирует его как продукт с средним ГИ. С гликемической нагрузкой 16 на 100г он оказывает умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Подходит ли Сушёный инжир для людей с инсулинорезистентностью?
Сушёный инжир имеет средний гликемический индекс (61). Люди с инсулинорезистентностью могут употреблять его умеренно.
Как Сушёный инжир влияет на уровень сахара в крови?
Сушёный инжир имеет гликемическую нагрузку 16 на 100г, что указывает на умеренное влияние на уровень сахара в крови.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Logi сканирует ваши блюда, рассчитывает гликемическую нагрузку в реальном времени и точно показывает, как каждый ингредиент влияет на ваш сахар.
Начать бесплатно →