зеленый инжир
Низкий ГИ
ГН 10 на 100 г
- высокое содержание клетчатки
- умеренная гликемическая нагрузка
У зеленый инжир гликемический индекс 51, выше, чем у обычного Свежие инжиры (35).
Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Формы Свежие инжиры
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
зеленый инжир — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 74 kcal |
| Углеводы | 19.2 g |
| Сахара (всего) | 16.3 g |
| Природные | 16.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.9 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.06 g |
| Ненасыщенные | 0.24 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- высокое содержание клетчатки
- богат антиоксидантами
- низкое содержание жира
- умеренная гликемическая нагрузка
- высокое содержание натурального сахара
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс зеленый инжир?
У зеленый инжир гликемический индекс 51 (Низкий) и гликемическая нагрузка 10 на 100 г.
Подходит ли зеленый инжир для людей с инсулинорезистентностью?
зеленый инжир имеет низкий гликемический индекс (51), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежие инжиры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
Среди форм Свежие инжиры в этой базе данных наименьшая гликемическая нагрузка у Свежие инжиры (5.7 на 100 г).
Проверьте зеленый инжир в приложении Logi с вашей порцией.
