Свежие инжиры
Низкий ГИ
ГН 3 на штука (50 г) · ГН 6 на 100 г
- Низкий гликемический индекс
- Умеренное содержание общих сахаров
У Свежие инжиры гликемический индекс 35 (Низкий). Одна штука (50 г) добавляет гликемическую нагрузку 3.
Проверено 6 авг. 2026 г. · Источники: USDA FoodData Central №173021 , Команда Logi Nutrition · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 2 на 100 г They contain less sugar and more fiber than figs, helping with better blood sugar control.
Свежая малина - ГН 2 на 100 г They have a lower glycemic load and higher fiber, making them more suitable for insulin resistance.
Ежевика - ГН 3 на 100 г They offer fewer sugars and a lower glycemic index than figs, supporting healthier glycemic response.
Свежая клубника
Формы Свежие инжиры
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Свежие инжиры — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 small (1-1/2" dia) | 40 g | 2.4 |
| 1 medium (2-1/4" dia) | 50 g | 3 |
| 1 large (2-1/2" dia) | 64 g | 3.8 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 74 kcal |
| Углеводы | 19.2 g |
| Сахара (всего) | 16.3 g |
| Природные | 16.3 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 2.9 g |
| Растворимая | 1 g |
| Нерастворимая | 1.9 g |
| Белки | 0.8 g |
| Жиры | 0.3 g |
| Насыщенные | 0.06 g |
| Ненасыщенные | 0.1 g |
| Натрий | 1 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Низкий гликемический индекс
- Хорошее содержание клетчатки
- Без добавленных сахаров
- Умеренное содержание общих сахаров
- Низкое содержание белка
- Ограниченное количество растворимой клетчатки
Аллергены
Нет аллергенов из списка ЕС-14
Рецепты с ингредиентом: Свежие инжиры
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Свежие инжиры?
У Свежие инжиры гликемический индекс 35 (Низкий). Одна штука (50 г) имеет гликемическую нагрузку 3; на 100 г гликемическая нагрузка 6.
Подходит ли Свежие инжиры для людей с инсулинорезистентностью?
Свежие инжиры имеет низкий гликемический индекс (35), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Какая форма Свежие инжиры имеет наименьшую гликемическую нагрузку?
У Свежие инжиры наименьшая гликемическая нагрузка среди всех форм Свежие инжиры в этой базе данных (6 на 100 г).
Проверьте Свежие инжиры в приложении Logi с вашей порцией.
