Средний ГИ
2 123 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Сладко-острая приправа Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 соленые хумус-чипсы Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 суп-порошок томатный с моцареллой Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
Сырные крекеры Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
Тесто для mince pie Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
тесто для начинки Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
торт Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 Хлопья Jordans Country Crisp Nut Blend Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 Хрустящий батончик с печеньем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
чайный кекс Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 
чипсы из батата Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 4/10 
Чипсы тортилья без зерна Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3.5/10 Шоколад с изюмом Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 
шоколадная гранола Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 3/10 шоколадная конфета Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 1/10 шоколадно-апельсиновое лакомство Средний ГИ 60 ГН 39 / 100 г 2/10 
шоколадный соус Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
штрейзель Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 
экстракт апельсина без алкоголя Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 2/10 Ягодный джем Средний ГИ 65 ГН 39 / 100 г 1/10 сухая яичная лапша Средний ГИ 55 ГН 39 / 100 г 5/10 Хлопья из древних злаков Средний ГИ 55 ГН 39.6 / 100 г 7.5/10 морковное печенье Средний ГИ 65 ГН 39.6 / 100 г 3.5/10 Maltesers Средний ГИ 62 ГН 40 / 100 г 1/10 
апельсиновое варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 1/10 
варенье из инжира Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
вишневое варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Воздушная кукуруза Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 Гарганелли Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 джем из красных фруктов Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
зерно Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
Касаречче паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4.5/10 
Клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
крошки цельнозернового крекера Грэм с пониженным содержанием сахара Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6/10 Малиновое желе Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 1/10 Малиновый кранч Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 паста баветте Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 печенье на закваске с шоколадной крошкой Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Печенье со сливами и шоколадом Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
Пшеничная семолина Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 
ржаные хлебцы Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 7/10 
Солодовый ячмень Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 6/10 суповая паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 филини Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
хлопья из отрубей Средний ГИ 60 ГН 40 / 100 г 4/10 
хлопья проса Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 5/10 
шоколадная крошка Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2.5/10 
экстракт фруктов Средний ГИ 65 ГН 40 / 100 г 2/10 
Яичная паста Средний ГИ 55 ГН 40 / 100 г 4/10 
вафли из киноа Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 6/10 виноградная патока Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 жареная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 Желейные конфеты с клетчаткой (со вкусом фруктов) Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
запечённые полоски тортильи из цельного зерна Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6.5/10 
зерна попкорна Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 7/10 
Карамельный краситель Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 1/10 
Крекеры Cheez-It Средний ГИ 65 ГН 41 / 100 г 2/10 
Меласса Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
Мелкая паста Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 Пастина Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 печенье из виноградного сусла Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 3/10 Порошок Milo Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 2/10 
порошок финика Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 спельтовая мука 1050 Средний ГИ 60 ГН 41 / 100 г 6/10 Сушеная опунция Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
Сушеные фрукты Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 сушеные ягоды Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 5/10 
тальятелле Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 4/10 тонкая пшеничная лапша Средний ГИ 55 ГН 41 / 100 г 3/10 
Cadbury fingers Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Weetabix для снижения уровня холестерина Средний ГИ 62 ГН 42 / 100 г 7/10 
Абрикосовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 айвовое желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 батончик Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 батончик для пищеварения Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 батончик с черной смородиной Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Бискотти с орехами и сухофруктами Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 веганский батончик с черной смородиной Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
вишневое варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 Гранола с йогуртовыми каплями Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 гранола-печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
джем из халапеньо Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 джем-тарт Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Жареные лисьи орехи Средний ГИ 55 ГН 42 / 100 г 6/10 
желе Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Злаковый батончик Tre Mulini Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 3/10 имбирный кекс Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
карамель с морской солью Средний ГИ 60 ГН 42 / 100 г 1.5/10 
Классический фруктовый джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
Клубничное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
клюквенное варенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 Кокосовое печенье Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрат фруктового сока Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрированный вишневый сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
концентрированный яблочный сок Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 1/10 
лимонное печенье шортбред Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 лимонный джем Средний ГИ 65 ГН 42 / 100 г 2/10 
