гранола-печенье
Средний ГИ
ГН 42 на 100 г
- Contains some dietary fiber
- High in added sugars
У гранола-печенье гликемический индекс 65 (Умеренный).
Обновлено 9 сент. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 1 на 100 г Эта замена предлагает значительно более низкую гликемическую нагрузку (ГН) — 1 по сравнению с 42, что обеспечивает гораздо более стабильный уровень сахара в крови, оставаясь при этом сытным перекусом.
Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами - Горсть грецких орехов и кусочек темного шоколадаГН 2 на 100 г С ГН, равной 2, этот вариант дает такие же сладкие и хрустящие ощущения, как гранола, но с гораздо меньшим гликемическим воздействием.
- Домашний льняной маффинГН 1.5 на 100 г Этот кекс имеет текстуру, похожую на печенье, но благодаря использованию льняной муки его ГН остается очень низким — 1,5.
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
гранола-печенье — один из 11 117 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 480 kcal |
| Углеводы | 65 g |
| Сахара (всего) | 28 g |
| Природные | 6 g |
| Добавленные | 22 g |
| Клетчатка | 4 g |
| Растворимая | 1.2 g |
| Нерастворимая | 2.8 g |
| Белки | 6 g |
| Жиры | 21 g |
| Насыщенные | 9 g |
| Ненасыщенные | 12 g |
| Натрий | 350 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Contains some dietary fiber
- Provides quick energy
- High in added sugars
- Ultra-processed
- High glycemic load
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс гранола-печенье?
У гранола-печенье гликемический индекс 65 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 42 на 100 г.
Подходит ли гранола-печенье для людей с инсулинорезистентностью?
У гранола-печенье средний гликемический индекс (65). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — Простой греческий йогурт с корицей и грецкими орехами.
Как гранола-печенье влияет на уровень сахара в крови?
гранола-печенье имеет гликемическую нагрузку 42 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте гранола-печенье в приложении Logi с вашей порцией.
