запечённые полоски тортильи из цельного зерна
Средний ГИ
ГН 41 на 100 г
- Больше клетчатки, чем в обычных чипсах
- Умеренное содержание натрия
У запечённые полоски тортильи из цельного зерна гликемический индекс 60 (Умеренный).
Обновлено 12 июл. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав по данным USDA, с помощью ИИ) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Вместо этого
- ГН 17.4 на 100 г Жареный нут обеспечивает приятный хруст, похожий на кукурузные чипсы, но с существенно более низким ГИ (28 против 60) и ГН (8 против 41), что способствует гораздо лучшей стабильности уровня сахара в крови.
жареный перекус из нута - ГН 2 на 100 г Запеченные чипсы из кейла — это пикантная хрустящая альтернатива с очень низкой ГН (2), которая помогает предотвратить резкие скачки глюкозы, характерные для закусок на основе зерновых.
запечённые чипсы из кейла - Палочки из хикамы, приправленные и запеченныеГН 1 на 100 г Запеченный картофель фри из хикамы — это хрустящий, богатый клетчаткой вариант перекуса с минимальным гликемическим воздействием (ГН 1), что делает его отличной альтернативой кукурузным чипсам, благоприятной для уровня сахара в крови.
Связанные формы
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
запечённые полоски тортильи из цельного зерна — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 410 kcal |
| Углеводы | 68 g |
| Сахара (всего) | 2 g |
| Природные | 1.5 g |
| Добавленные | 0.5 g |
| Клетчатка | 8 g |
| Растворимая | 2.4 g |
| Нерастворимая | 5.6 g |
| Белки | 9 g |
| Жиры | 9 g |
| Насыщенные | 1.2 g |
| Ненасыщенные | 7.8 g |
| Натрий | 400 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Больше клетчатки, чем в обычных чипсах
- Меньше жира из-за запекания
- Питательные вещества цельного зерна
- Умеренное содержание натрия
- Все ещё обработанный перекус
- Умеренная гликемическая нагрузка
Аллергены
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс запечённые полоски тортильи из цельного зерна?
У запечённые полоски тортильи из цельного зерна гликемический индекс 60 (Умеренный) и гликемическая нагрузка 41 на 100 г.
Подходит ли запечённые полоски тортильи из цельного зерна для людей с инсулинорезистентностью?
У запечённые полоски тортильи из цельного зерна средний гликемический индекс (60). Подходит в умеренном количестве, желательно с белком или жиром; альтернатива с меньшей нагрузкой — жареный перекус из нута.
Как запечённые полоски тортильи из цельного зерна влияет на уровень сахара в крови?
запечённые полоски тортильи из цельного зерна имеет гликемическую нагрузку 41 на 100г, что указывает на значительное влияние на уровень сахара в крови.
Проверьте запечённые полоски тортильи из цельного зерна в приложении Logi с вашей порцией.
